REFLEXIÓN PARA LA FAMILIA
Abrir el corazón para escuchar de verdad
En los hogares afectados por la adicción, escuchar puede volverse un desafío profundo. A veces cada conversación parece una defensa anticipada. Uno habla sintiéndose herido y el otro responde desde la tensión acumulada. Con el paso del tiempo, esta dinámica desgasta el vínculo familiar y genera distancia emocional.
El mensaje de hoy nos recuerda que escuchar no es solo estar presente físicamente, sino abrir espacio interior para comprender al otro sin filtros, sin interrupciones y sin prisa.
Soltar la necesidad de responder inmediatamente
Cuando estamos cansados o estresados, nuestra mente se adelanta. Pensamos en cómo justificar, corregir, explicar o evitar un conflicto. Sin embargo, escuchar de verdad no busca ganar una discusión, sino comprender lo que la otra persona intenta expresar.
Es posible que en tu familia existan frustraciones acumuladas, silencios largos o conversaciones que terminan en desacuerdos. Aun así, la capacidad de escuchar puede convertirse en el punto de inicio para una nueva forma de relacionarse.
Escuchar también permite ver más allá de la conducta. Ahí donde antes solo observabas rebeldía, quizás había miedo. Donde creías que había indiferencia, quizá se escondía vergüenza. Donde parecía enojo, puede haber dolor no expresado.
Un camino hacia relaciones más seguras
Cuando escuchas con calma, el ambiente del hogar se transforma. El ser querido en recuperación siente que ya no tiene que defenderse de inmediato. Tú, como familiar, descubres que no todo el peso está sobre tus hombros y que puedes generar un espacio donde la comunicación sea más humana, más honesta y más sana.
Aplicación práctica
- Permite que la otra persona termine antes de responder.
- Repite en tus palabras lo que entendiste antes de expresar tu punto.
- Pregunta con intención auténtica: “¿Qué necesitas de mí en este momento?”
- Practica escuchar sin intentar resolverlo todo inmediatamente.
Oración
Dios, dame serenidad para escuchar sin temor, paciencia para comprender lo que se me comparte y sabiduría para responder con calma y respeto.
Cita final
Escuchar con atención abre caminos donde antes solo había distancia.
Si deseas seguir fortaleciendo tu comunicación emocional y tu bienestar familiar, puedes continuar tu proceso en el siguiente enlace:
https://hogaresbethel.org/psicologia-virtual-ia/
REFLEXIÓN PARA LA PERSONA CON ADICCIÓN
Escuchar para romper la autoobsesión
Durante la adicción, la mente vive atrapada en su propio ruido. Es difícil escuchar porque los pensamientos giran alrededor del consumo, la defensa, la ansiedad o la necesidad de controlar la situación. Incluso en recuperación, esta forma de pensar puede seguir apareciendo. Por eso, el mensaje de hoy es una invitación a detener ese ruido interno y abrirnos a lo que otros tienen para decirnos.
Cuando la mente habla más fuerte que la realidad
Quizás en las reuniones intentas escuchar, pero te sorprendes pensando en lo que dirás cuando llegue tu turno. O en una conversación con alguien importante, notas que tus respuestas no tienen relación con lo que te están diciendo. Esa desconexión no es una falla personal; es un síntoma de la autoobsesión que acompaña la adicción.
Escuchar de verdad es un acto de humildad. Implica permitir que otras perspectivas y experiencias entren en tu vida. Al hacerlo, recibes guía, comprensión y herramientas que no podrías obtener actuando desde el aislamiento.
La escucha como herramienta de recuperación
Cada vez que escuchas sin interrumpir ni justificarte, fortaleces tu recuperación.
Escuchar a personas que ya han caminado este proceso te ayuda a encontrar esperanza. Escuchar a tu familia te permite reconstruir vínculos. Escuchar a tu Poder Superior abre caminos que antes no podías ver.
Hoy puedes practicar escuchar para comprender, no para responder. Ese pequeño gesto abre un espacio de crecimiento interior.
Aplicación práctica
- Haz una pausa antes de contestar.
- Pregunta: “¿Qué puedo aprender de esto que me están diciendo hoy?”
- En la próxima reunión, escucha sin preparar tu intervención.
- Nota los cambios internos que surgen cuando escuchas sin prisa.
Oración
Dios, ayúdame a hacer silencio dentro de mí. Permíteme escuchar con claridad a quienes buscan guiarme y acompañarme. Dame humildad para recibir sabiduría y fuerza para aplicarla.
Cita final
Escuchar con humildad abre puertas a una recuperación más profunda.
Si deseas seguir profundizando en tu proceso de sanidad interior y fortalecimiento emocional, puedes continuar tu acompañamiento en:
https://hogaresbethel.org/psicologia-virtual-ia/
Con aprecio y compromiso,
Richard Olives – Fundación Hogares Bethel
Acompañando recuperación familiar, sanidad interior y restauración espiritual.
Asesor en Tratamiento Ambulatorio
Comentarios