Exploración de opciones de recuperación y tratamiento: su guía para el apoyo en materia de salud mental y adicciones

Puntos clave

• Una vez que se comprometa con la recuperación, podrá comenzar el proceso de búsqueda de tratamiento.
• Muchos niveles de atención y terapias pueden satisfacer sus necesidades únicas.
• Cubrimos los distintos tipos de tratamientos y terapias en esta guía.

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Buscar tratamiento para la adicción y los problemas de salud mental es una decisión importante. Una vez que te comprometas con la recuperación, puedes comenzar el proceso de encontrar el tratamiento que se adapte a tus necesidades. Esto puede ser mucho más sencillo de lo que esperas con la gran cantidad de recursos y servicios de tratamiento disponibles. 

Esta guía explora las diversas opciones de tratamiento para la adicción y la recuperación de la salud mental, para que pueda identificar cuál funcionará mejor para usted y sus necesidades de recuperación.

Comprender las opciones de tratamiento y los niveles de atención

Su afección, su gravedad y otros factores suelen determinar el nivel de atención que necesita. Consulte con su médico para ver qué nivel le recomienda según su situación particular. Las opciones de tratamiento incluyen:

1. Desintoxicación hospitalaria con el apoyo médico necesario para controlar los síntomas de abstinencia y hacer de la desintoxicación una experiencia más cómoda y segura. Tendrás monitoreo y soporte las 24 horas del día, los 7 días de la semana en un entorno presencial.
2. Tratamiento residencial para adicciones intensivas y tratamiento de salud mental centrado en sus necesidades psicológicas y proporcionando un entorno seguro y estructurado. Aquí, usted vive en el lugar y participa en terapia de tiempo completo para curar los factores subyacentes.
3. El tratamiento de día ofrece más de 30 horas de terapia semanal y, por lo general, vivirás en tu casa y tendrás las tardes disponibles para trabajar o pasar tiempo en familia.
4. Los programas ambulatorios intensivos brindan más de 20 horas de terapia semanal en sesiones de mañana, tarde o noche para adaptarse a las necesidades laborales y personales.
5. El paciente ambulatorio general incluye 1 o 2 sesiones de terapia semanales para mantenerlo conectado con sus pares y con apoyo profesional.
6. La vida sobria brinda alojamiento entre pares para mantenerlo conectado con la estructura, las rutinas y la responsabilidad diarias.
7. El tratamiento virtual ofrece una experiencia de recuperación totalmente en línea, utilizando plataformas seguras en línea para unirse a reuniones y hablar con proveedores de tratamiento en un lugar conveniente para usted.

El tratamiento residencial, que suele durar entre 28 y 90 días, ofrece cuidados más intensivos y un entorno de vida controlado, libre de sustancias y con apoyo. El tratamiento ambulatorio ofrece cuidados menos intensivos cuando usted y su equipo de atención deciden que se siente cómodo viviendo en casa y con más independencia. Algunas personas progresan a través de cada nivel, comenzando con la desintoxicación y terminando con una vida sobria. Es posible que otras solo asistan al tratamiento de día; su camino depende de sus necesidades específicas.

Al considerar el tratamiento, también puede hacerse una idea de a dónde quiere ir: si quiere quedarse cerca de casa, viajar a otro estado (como a un estado del sur en invierno) o ir al extranjero para vivir una experiencia completamente nueva. Ir cerca de casa puede ser más conveniente, mientras que el tratamiento fuera del estado o internacional le permite disfrutar de un nuevo entorno.

Terapia y Consejería

La terapia y el asesoramiento brindan apoyo regular de forma semanal, quincenal o mensual. Hablarás personalmente con un terapeuta o en un entorno grupal para investigar tu(s) condición(es) y sus causas fundamentales, desarrollar herramientas de afrontamiento y ajustar el diálogo interno negativo. Tu terapeuta utilizará una o más terapias basadas en evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) , la terapia dialéctica conductual (TDC) o una terapia centrada en el trauma, como la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) .

También puede asistir a consejería bíblica , consejería matrimonial y consejería familiar para recuperarse de la adicción y las condiciones de salud mental.

Tratamiento asistido por medicamentos (MAT)

El tratamiento asistido por medicamentos (MAT) alivia los síntomas de abstinencia de los opioides y el alcohol. También puede prevenir las recaídas al controlar los antojos ¹ y provocar reacciones desagradables a sustancias, como Antabuse para el trastorno por consumo de alcohol ² . MAT también puede referirse a psicofármacos, que son medicamentos para afecciones de salud mental ³ como depresión, ansiedad y trastornos psicóticos.

Un médico o psiquiatra le recetará medicamentos antirretrovirales según sus síntomas y preferencias. Juntos, identificarán cuánto tiempo deberá tomar el medicamento, los efectos que puede esperar y los efectos secundarios negativos que debe tener en cuenta. Es posible que el médico desarrolle un plan de reducción gradual para ayudarlo a reducir gradualmente la dosis hasta que deje de tomar el medicamento por completo.

Grupos de apoyo y asesoramiento entre pares

Puede unirse a una amplia variedad de grupos de apoyo para la recuperación de la adicción y la salud mental. Grupos como Alcohólicos Anónimos se basan en la fe y siguen los 12 pasos para mantener la recuperación.

Los grupos dirigidos por pares que no son de 12 pasos incluyen grupos de pares de capacitación en autogestión y recuperación (SMART) y grupos espirituales. Un terapeuta dirige terapias grupales centradas en una terapia específica, como los grupos de TCD.

Explorando diferentes enfoques terapéuticos

Tienes a tu disposición múltiples terapias que se adaptan a tus necesidades específicas. Tendrán diferentes enfoques y técnicas, pero todas tienen como objetivo mejorar tu bienestar y resiliencia. 

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

La TCC aborda patrones de pensamiento inútiles y distorsiones del pensamiento ⁴ , como el pensamiento en blanco y negro (algo es completamente bueno o completamente malo) y el diálogo interno desalentador. Su terapeuta le ayudará a reconocer los pensamientos y emociones que conducen a conductas de afrontamiento poco saludables, como la adicción. Luego, trabajarás para cambiar o adaptar estas distorsiones hasta que se vuelvan realistas, positivas y/o manejables. Por ejemplo, es posible que reconozca la vergüenza como un factor que impulsa a consumir drogas. La TCC te ayuda a desafiar esa vergüenza, descubrir de dónde viene y reconocer que tienes otras formas de afrontarla. 

Terapia dialéctica conductual (DBT)

Al igual que la TCC, la DBT se basa en la atención plena y aborda patrones de pensamiento inútiles, pero con la intención de afrontarlos, aceptarlos y adaptarlos ⁵ en lugar de desafiar los pensamientos. Es conocido por su capacidad para tratar el trastorno límite de la personalidad , el suicidio y la depresión , pero tiene amplios beneficios. La DBT puede resultar más validadora y motivadora para los pacientes con distorsiones del pensamiento arraigadas, animándolos a navegar por ellas sin invalidar su experiencia y emociones. 

Entrevista motivacional

La entrevista motivacional utiliza la motivación directa y centrada en la persona6 ^para fomentar un comportamiento beneficioso e implementar tendencias autosuficientes. Se desarrolló inicialmente para tratar el trastorno por consumo de alcohol y alentaba a los pacientes a “explorar y restaurar la ambivalencia”. Ayuda a los pacientes a reconocer los problemas y cómo van a afrontarlos aprovechando sus valores y objetivos internos. Por ejemplo, un paciente puede reconocer que tiene un problema de ira explosiva; valora a los demás y sus sentimientos, y utiliza ese valor para motivar cambios en su comportamiento.

Enfoques holísticos

Las opciones de recuperación holística se dirigen a cada persona en su conjunto, normalmente utilizando movimiento o actividades corporales para proporcionar curación física y mental. Los ejemplos incluyen yoga , terapia energética y terapias creativas como terapia artística y musicoterapia . Estas terapias involucran mente y cuerpo, promoviendo la recuperación de los mismos. Cuando se combinan con terapias basadas en evidencia, pueden ser especialmente efectivas ⁷ . 

Programas especializados para el diagnóstico dual

Tener un diagnóstico dual significa que tiene dos o más afecciones concurrentes , como un trastorno por uso de sustancias y depresión. Muchos centros de rehabilitación y otros centros de tratamiento ofrecen atención especializada de diagnóstico dual para tratar la adicción y sus causas subyacentes. Esto se debe a que las condiciones de salud mental y la adicción, o dos condiciones de salud mental, pueden causar las otras ^ocho y convertirse en un ciclo continuo. El tratamiento de diagnóstico dual tiene como objetivo abordar ambas afecciones a la vez para lograr una experiencia de recuperación más integrada y personalizada.

Un centro de tratamiento con atención de diagnóstico dual a menudo comenzará el tratamiento con evaluaciones psicológicas y físicas exhaustivas para diagnosticar afecciones coexistentes y adaptar el tratamiento en consecuencia. También pueden contar con psicólogos y psiquiatras en el personal para ofrecer un tratamiento de salud mental más informado.

Factores a tener en cuenta al elegir un programa de tratamiento

Una vez que usted y su equipo de atención hayan determinado el tipo de tratamiento y el nivel de atención que necesita, podrá considerar algunos aspectos logísticos clave que lo ayudarán a tomar una decisión final. Tenga en cuenta los siguientes factores:

• Ubicación y accesibilidad . ¿Es fácil llegar allí? ¿Puede, de manera realista, viajar con tanta frecuencia como lo requiere su plan de tratamiento? Considere también dónde le gustaría ir para recibir tratamiento: cerca de casa, en otro estado o en el extranjero.
• Costo y cobertura del seguro . Verifique si el centro de tratamiento que tiene en mente acepta su seguro. Si no es así, o si usted no tiene seguro, vea si califica para un programa de becas o si puede establecer un plan de pago.
• Acreditación y licencia . Verifique que su centro esté debidamente acreditado y autorizado. Por lo general, incluirán esta información de manera destacada en su sitio web, como estar acreditado por la Joint Commission o CARF , certificado por LegitScript y/o autorizado en su estado para brindar tratamiento.
• Planes de tratamiento individualizados . ¿Su plan de tratamiento se adaptará a sus necesidades? Puede confirmarlo buscando en su sitio web o hablando directamente con el personal para ver cómo personalizarán su atención.

Comience a explorar y forjar su camino hacia la recuperación hoy

Su viaje de tratamiento es suyo y sólo suyo. Cuanto más aprenda sobre sus opciones de recuperación, más seguro se sentirá al comenzar el viaje. Los médicos y profesionales de la salud mental también pueden guiarlo a través del proceso y ayudarlo a determinar qué métodos de tratamiento y terapias alternativas se adaptarán mejor a sus necesidades.
Para explorar una variedad de centros de tratamiento, use Hogares Bethel para ver fotografías, información del seguro y una descripción general de las opciones de tratamiento de cada centro.