- ¿Qué es el consumo excesivo de alcohol?
- Señales de consumo excesivo de alcohol
- Efectos del consumo excesivo de alcohol sobre la salud
- Consumo excesivo de alcohol y trastorno por consumo de alcohol
3 minutos de lectura
¿Qué es el consumo excesivo de alcohol?
El consumo excesivo de alcohol es cuando se bebe suficiente alcohol como para que el nivel de alcohol en sangre alcance el límite legal para conducir. Esto equivale a unas cinco bebidas alcohólicas para los hombres o cuatro para las mujeres en menos de dos horas. Una bebida equivale a 350 mililitros de cerveza, 140 mililitros de vino o 45 mililitros de licor.
La mayoría de los adultos estadounidenses beben alcohol al menos ocasionalmente, pero aproximadamente 1 de cada 4 bebe varias copas en un corto período de tiempo al menos una vez al año. Aproximadamente 1 de cada 6 adultos estadounidenses dice que bebe en exceso con regularidad, a veces varias veces al mes. Por lo general, beben alrededor de siete copas en estos atracones.
Los adultos menores de 35 años tienen más probabilidades de hacerlo que otros grupos de edad, y los hombres tienen el doble de probabilidades que las mujeres. Las personas que ganan más de $75,000 al año y tienen un mayor nivel educativo son las más propensas a beber en exceso. Obtenga más información sobre el abuso y la dependencia del alcohol .
Señales de consumo excesivo de alcohol
El consumo excesivo de alcohol tiene diferentes efectos en distintas personas. Si su consumo de alcohol le está causando problemas en el trabajo, en casa, en situaciones sociales o en la escuela, es un problema.
Otros signos de un problema pueden incluir:
- Beber más de lo planeado
- Beber más a menudo
- Beber temprano en el día
- Sentirse a la defensiva por su consumo de alcohol
- No poder reducir o detener el consumo de alcohol
- Necesitar más alcohol para obtener el mismo efecto.
- Renunciar a actividades que disfrutas para pasar más tiempo bebiendo
- Sentirse tembloroso, débil o con náuseas cuando no ha bebido durante un tiempo.
- Participar en actividades peligrosas cuando se bebe
- Tener “desmayos” o lagunas en la memoria después de beber
Si cree que tiene un problema con la bebida, hable con su médico. Él podrá darle algunos consejos para reducir el consumo o derivarlo a alguien que lo ayude si lo necesita para dejarlo.
Las agencias de salud federales y estatales también ofrecen recursos y pueden derivarlo a alguien que pueda ayudarlo.
Efectos del consumo excesivo de alcohol sobre la salud
Los investigadores culpan a este tipo de consumo excesivo de alcohol por más de la mitad de las aproximadamente 88.000 muertes relacionadas con el alcohol (por accidentes automovilísticos, intoxicación por alcohol , suicidio y violencia) que ocurren cada año.
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El consumo excesivo de alcohol también puede:
- Alterar el ritmo cardíaco, lo que puede provocar problemas como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.
- Aumentar la probabilidad de participar en conductas sexuales riesgosas o contraer una enfermedad de transmisión sexual (ETS)
- Aumenta las probabilidades de ser víctima de violencia sexual
- Provoca problemas de memoria en adultos jóvenes
Y tiene costos que van más allá de la cuenta del bar. Se cree que el consumo excesivo de alcohol le cuesta a la economía estadounidense más de 200 mil millones de dólares al año en pérdida de productividad, costos de salud y daños a la propiedad.
Efectos a corto y largo plazo del consumo excesivo de alcohol
Los efectos a corto plazo del consumo excesivo de alcohol incluyen:
- Control motor deficiente y tiempos de reacción más lentos.
- Menor capacidad de atención
- Deshidración
- Somnolencia
- Depresión
- Hostilidad
- Presión arterial baja
- Respiración más lenta
- Aborto espontáneo o muerte fetal en mujeres embarazadas, o trastornos del espectro alcohólico fetal en sus bebés
- Intoxicación por alcohol, que puede provocar vómitos, convulsiones, coma y muerte.
Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede provocar:
- Aumento de peso
- Hipertensión
- Problemas para dormir
- Aislamiento social
- Problemas de salud mental
- Pérdida de volumen cerebral en jóvenes
- Sistema inmunológico debilitado
- Cardiopatía
- Problemas de hígado
- Ataque
- Mayores probabilidades de cáncer de mama , garganta, esófago o colon.
Consumo excesivo de alcohol y trastorno por consumo de alcohol
Nueve de cada diez bebedores compulsivos no son dependientes del alcohol, pero los médicos y científicos creen que tienen más probabilidades de desarrollar un trastorno por consumo de alcohol.
Las probabilidades son especialmente altas para las personas que beben mucho durante la adolescencia. Los adolescentes que beben en exceso tienen aproximadamente tres veces más probabilidades de desarrollar un trastorno por consumo de alcohol.
Prevención del consumo excesivo de alcohol
Tome estas medidas para reducir el riesgo al beber:
- Limite la cantidad que bebe a la vez. Si bebe, los expertos recomiendan un promedio de no más de una bebida por día para las mujeres y dos para los hombres.
- Bebe más lentamente.
- Come algo mientras bebes.
- Alternar bebidas alcohólicas con otras no alcohólicas. Lo mejor es el agua.
- Haz un plan. Bebe con personas en las que confíes y que sepan cómo llegar a casa sanos y salvos.
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