- Señales de advertencia
- ¿Cuánto es demasiado?
- Si creo que tengo un problema
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Probablemente hayas oído hablar de “ abuso de alcohol ”, “dependencia del alcohol” o “ alcoholismo ”. Tal vez conozcas el nuevo término que utilizan los médicos: “ trastorno por consumo de alcohol ”.
Señales de advertencia
Es posible que usted tenga un trastorno por consumo de alcohol si:
- Bebe más o durante más tiempo del que planeas
- He intentado reducir o dejar de fumar más de una vez y no pude.
- Pasar mucho tiempo bebiendo, estando enfermo o con resaca.
- Deseas tanto alcohol que no puedes pensar en nada más
- Tienes problemas en el trabajo, la escuela o la familia debido a tu hábito (o porque te sientes mal después de haber consumido alcohol)
- Sigue bebiendo aunque te haya causado problemas a ti o a tus relaciones .
- Deje o reduzca otras actividades que eran importantes para usted con el fin de beber.
- ¿Se ha encontrado en situaciones mientras bebía o después de beber que le hicieron más propenso a lastimarse?
- Sigue bebiendo alcohol aunque te haya deprimido o ansioso, haya dañado tu salud o haya provocado un desvanecimiento de la memoria.
- Tienes que beber más de lo que solías beber para obtener el efecto deseado.
- Descubrió que tenía síntomas de abstinencia cuando pasaba el efecto, como dificultad para dormir , temblores, inquietud, náuseas , sudoración , taquicardia , convulsiones o ver, oír o sentir cosas que no existen.
Si ha tenido dos o tres de estos síntomas en el último año, se trata de un trastorno leve por consumo de alcohol. Se trata de un trastorno moderado si ha tenido entre cuatro y cinco. Si ha tenido seis o más, se trata de un trastorno grave. Obtenga más información sobre los signos físicos del alcoholismo .
¿Cuánto es demasiado?
Tenga en cuenta que una porción de alcohol es:
- 12 onzas de cerveza regular
- 8-9 onzas de licor de malta
- 5 onzas de vino
- 3-4 onzas de vino fortificado (como jerez o oporto)
- 2-3 onzas de cordial, licor o aperitivo
- 1,5 onzas de brandy, coñac o licor destilado de 80 grados
En muchos lugares se sirve alcohol en exceso. Es fácil hacerlo, incluso en casa, si los vasos de vino o cerveza son grandes.
Un trastorno por consumo de alcohol no solo tiene que ver con la cantidad que se bebe. También tiene que ver con lo siguiente:
- ¿Con qué frecuencia bebes?
- ¿Cuáles son los efectos?
- ¿Qué sucede cuando intentas recortar?
Si creo que tengo un problema
Si le preocupa la posibilidad de sufrir un trastorno por consumo de alcohol, no intente dejarlo de golpe por su cuenta. La abstinencia puede ser peligrosa. Puede obtener ayuda.
Hablar con su médico es un buen primer paso. Él puede:
- Te decimos si necesitas ayuda
- Trabajaremos con usted para elaborar un plan de tratamiento, que posiblemente incluya medicación.
- Remitirle a un grupo de apoyo o asesoramiento .
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